筋トレ、やったことありますか？ 筋トレしたら、翌日、必ず筋肉痛になりますよね。 でも、あれって筋肉をわざと壊して、新たに筋肉が作られるときに 更に大きい筋肉になるために必要なことなんです。 そうやって、どんどん筋肉がつい …